🕛【子时】23:00~1:00。胆经当令 此时宜休息 有宜骨髓造血!
🕑【丑时】1:00~3:00。肝经当令 熟睡养肝!
🕓【寅时】3:00~5:00。肺经当令 睡得熟,面红精气足!
🕕【卯时】5:00~7:00。大肠经当令 最佳排毒时,忌夫妻生活!
🕗【辰时】7:00~9:00。胃经当令 吃早餐,营养身体安 忌空腹!
🕙【巳时】9:00~11:00。脾经当令 多喝水!忌辛辣!
🕛【午时】11:00~13:00。心经当令 一小憩,安神养精气!
🕑【未时】13:00~15:00。小肠经当令 分清浊,饮水能降火!
🕓【申时】15:00~17:00。膀胱经当令 津液足,养阴身体舒!
🕕【酉时】17:00~19:00。肾经当令 肾藏精,纳华元气清!
🕗【戌时】19:00~21:00。心包经当令 晚餐别太丰盛!护心脏,减压心舒畅!
🕙【亥时】21:00~23:00。三焦经当令 百脉通,少喝水 勿生气养身养娇容!
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中医学认为:“邪之所凑,其气必虚”,病邪只有在正气不足时才能侵袭人体而发生疾病。
如何辨证练功
中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。
气功文化清代著作
金华宗旨气功内丹术著作。清代著作,托名于吕岩。
气功文化明代著作
玄要篇为气功内丹术著作。明·张三丰撰。收入《张三丰全集》中。
气功文化金元代著作
孙不二元君法语为气功内丹术女功代表作。
气功文化宋朝著作
洞元子内丹诀为气功内丹术著作。
气功文化五代著作
西山群仙真记为气功养生著作。5卷。五代·施肩吾撰。简称《西山记》。
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