🕛【子时】23:00~1:00。胆经当令 此时宜休息 有宜骨髓造血!
🕑【丑时】1:00~3:00。肝经当令 熟睡养肝!
🕓【寅时】3:00~5:00。肺经当令 睡得熟,面红精气足!
🕕【卯时】5:00~7:00。大肠经当令 最佳排毒时,忌夫妻生活!
🕗【辰时】7:00~9:00。胃经当令 吃早餐,营养身体安 忌空腹!
🕙【巳时】9:00~11:00。脾经当令 多喝水!忌辛辣!
🕛【午时】11:00~13:00。心经当令 一小憩,安神养精气!
🕑【未时】13:00~15:00。小肠经当令 分清浊,饮水能降火!
🕓【申时】15:00~17:00。膀胱经当令 津液足,养阴身体舒!
🕕【酉时】17:00~19:00。肾经当令 肾藏精,纳华元气清!
🕗【戌时】19:00~21:00。心包经当令 晚餐别太丰盛!护心脏,减压心舒畅!
🕙【亥时】21:00~23:00。三焦经当令 百脉通,少喝水 勿生气养身养娇容!
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气功文化唐朝著作
玉轴经气功养生著作。全称《上清黄庭五脏六府真人玉轴经》。
气功文化隋朝著作
内观经气功存思内炼著作。又名《太上老君内观经》。
气功文化南北朝著作
养性延命录为道教气功养生代表作。两卷。梁·陶弘景撰。
气功文化晋代著作
黄庭经为道教气功经典著作。书分三种:《黄庭内景经》、《黄庭外景经》、《黄庭中...
气功文化汉代著作
养生方为气功养生著作。内容以养生、服食、吐纳、房中为主,而尤以“房中”为详细...
气功文化先秦著作
周易简称《易》,分经与传两部分。传说由伏羲、周文王、孔子演络共同完成此书。
大气功文化简析
气功也是开发人体潜能的一门学问和技术,它随着人类的进步而不断发展。
健身气功的文化特点
健身气功内容丰富、锻炼全面,动作简单易学,动静结合,身心兼修,而且机动性强,...
气功的产生和发展简史
气功是我们的祖先在生产和生活实践中,长期与各种病痛作斗争过程中,逐渐形成、发...
气功的发展
中国的气功有几千年的历史,可气功这个词的出现时间并不是很早,它首先见于晋朝许...
气功的起源
气功在中国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气...
气功养生的要领
气功的锻炼方式多种多样,但均能达到养生保健的效果。同时,各种气功锻炼方式所遵...
气功的养生作用
经气功的现代研究表明,气功所具有的良性作用非常显著,在心理效应、生理效应、生...
走近太极拳——太极拳的主要流派
陈氏太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈式世代传习、演化...
气功养生的特点
导引是以中医基础理论的阴阳学说、藏象学说、气血经络学说为指导思想,因此,最大...
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